Manon Beurlion
Inspirez, expirez, on a trouvé la solution pour vous : la méditation. Et pour vous initier, “Petit BamBou” a tout d’un professeur particulier. Grâce à cette application, vous découvrez le B-A-BA de la méditation au fil des séances, guidé(e) par une voix apaisante. Pas besoin de tapis ni d’avoir pratiqué le yoga en Inde pour être aussi relax que Max.
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Installer l’application Petit BamBou : il suffit de cliquer ici si vous êtes sur un téléphone Android et ici si vous êtes sur un iPhone. Et vous inscrire.
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Suivre le programme “Découverte” tranquillement si c’est votre toute première fois. Ses épisodes d’une douzaine de minutes sont faits pour que vous avanciez pas à pas.
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Si vous êtes très stressé(e) d’un coup, vous pouvez aussi choisir en haut à droite le programme “3 Minutes”. Votre petite montée d’angoisse est alors gérée en moins de temps qu’il n’en faut pour cuire un œuf à la coque.
Vous avez médité pour la première fois et vous souhaitez nous raconter ? Ou au contraire, vous auriez besoin d’un petit coup de pouce pour vous lancer ? N’hésitez pas à le partager avec la communauté juste ici :
