Comment se remuer les méninges au quotidien
“J’ai peur de perdre la tête”, “J’aimerai continuer à apprendre et réfléchir mais je ne sais pas quoi faire” sont autant de pensées qui vous turlupinent au quotidien ? La bonne nouvelle est qu’il est possible d’entraîner son cerveau, un peu comme on entraînerait un muscle. Comment ? On vous partage ici plusieurs techniques et astuces pour chouchouter votre matière grise.
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Comment aborder plus sereinement notre rapport à l’âge
“T’es trop vieux/vieille pour…” Voilà quelque chose que vous avez peut-être déjà entendu. Même si le vieillissement est perçu différemment par chacun·e d’entre nous, ce n’est pas toujours facile de le vivre dans une société qui cultive toutes les valeurs liées à la jeunesse. Pourtant vieillir est un processus naturel et inévitable. Alors, d’où nous vient cette peur ? Et comment changer de regard sur le vieillissement ? On s’est penchés sur le sujet.
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Comment prendre soin de soi au quotidien
“On s’est tous un peu mis de côté durant notre vie professionnelle. La retraite est un temps où on peut penser davantage à soi-même” raconte Pascale. Prendre soin de soi : une nécessité à tout âge et pourtant, c’est parfois plus facile à dire qu’à faire. Comment y parvenir au quotidien ? Voici nos conseils pour être bien dans votre tête et dans vos baskets.
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Comment se lancer dans l’entrepreneuriat
“Mon désir ? Devenir entrepreneur à la retraite” raconte René. En voilà une idée, une chouette idée partagée par de plus en plus de monde. Pourquoi ? Par où commencer concrètement pour se lancer ? Vous ne les connaissez peut-être pas (encore) mais Christine, Gilles, Martine et Thibault ont un point commun : celui d’avoir entrepris. Motivations, petits moments de doutes et belles surprises… On vous partage leurs retours d’expérience.
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Comment gérer son budget d’une main de maître
Les pépètes, le flouze, la bourse... En voilà un sujet à prendre avec des pincettes. Vous êtes un grand nombre à nous dire que financièrement la retraite ce n'est pas toujours un long fleuve tranquille. La bonne nouvelle ? C’est que, chez Alphonse, on réunit une communauté de 80000 personnes retraitées prête à vous partager des astuces pour s’y retrouver.
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Comment se (re)mettre au sport pour garder la pêche
Chez le médecin, à l’école ou encore à la télé… Ce n’est plus un secret pour personne, depuis notre enfance, on nous répète que le sport est bon pour la santé. Et pourtant, l’appel du canapé est parfois plus fort. Finie l’excuse “Je n'ai pas le temps, je suis sous l’eau au travail”, la retraite est le bon moment pour enfiler vos baskets. Pourquoi ? Comment s’y (re)mettre concrètement ? On s’est penchés sur la question et on vous partage nos bottes secrètes.
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Grâce aux témoignages de nombreux retraités, Alphonse donne quelques trucs et astuces pour aider celles et ceux qui passent à la retraite.
La retraite vous angoisse ? On vous aide à y voir plus clair grâce à nos parcours individuels et collectifs, et 100% en ligne.
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